desintoxicar tu cuerpo con jugos

Cómo desintoxicar tu cuerpo con jugos

Es evidente que si no cuidamos nuestro cuerpo, tarde o temprano nos pasará factura. El cuerpo siempre sabe cuándo esta sobre su límite, por lo tanto, comienzan a aparecer las manifestaciones clínicas. Cuando comenzamos con malestares comunes como dolores de cabeza, estreñimiento, cansancio, mareos, náuseas y otras manifestaciones poco comunes, es cuando el cuerpo está solicitando por la vía “pacífica” un proceso de desintoxicación. El cual se debe realizar sin esperar a que el cuerpo lo pida. Así estaríamos evitando muchos problemas de salud a causa de no llevar a cabo este proceso que es tan sencillo.

Este proceso consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientes que ayuden a una depuración total de todo el organismo. Es decir, a eliminar sustancias toxicas y los radicales libres, que son los que ocasionan los problemas de salud.

#1 Jugo de cítricos: como opción número uno, porque los cítricos son los que aportan una gran cantidad de vitaminas A, B, C, minerales como el potasio, magnesio y calcio. Excelentes para liberar al cuerpo de la retención de líquidos, contiene beta carotenos y mucho más. Muy sencillo de preparar: el zumo de un limón, zumo de tres naranjas, 5 a 8 hojas de espinacas y media taza de papaya. Se licuan todos los ingredientes y puedes añadir miel y hielo si gustas.

#2 Jugo de piña con quinoa: los beneficios de la piña como diurético son excelente desde hace tiempo han sido comprobados. También es una excelente fuente de fibra, por lo que se vuelve un excelente remedio casero para desintoxicar el cuerpo. Tres rodajas de piña, dos cucharadas de quínoa y una taza de agua. Se licua y se toma. Se puede beber todos los días por la mañana.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *