Desconexión laboral y sus beneficios para la salud.

​En México, la falta de vacaciones adecuadas y la dificultad para desconectarse del trabajo durante los periodos de descanso están teniendo un impacto negativo en la productividad y la salud de los trabajadores. Según un estudio reciente, seis de cada diez empleados que toman vacaciones no logran desconectarse completamente de sus responsabilidades laborales, lo que afecta la calidad de su descanso.​

El informe destaca que el derecho al descanso debe ser reconocido como un elemento clave para el bienestar físico y mental de las personas, contribuyendo a la salud organizacional y a una mayor productividad. Sin embargo, en México, el 84% de las personas en periodos vacacionales continúan respondiendo mensajes de trabajo, el 45% revisa su correo electrónico y el 29% responde estos correos durante sus días de descanso.​

Los tiempos en los que los empleados se toman un receso a menudo coinciden con la última semana de marzo, particularmente en la Semana Santa, y la primera semana de enero. Estos momentos están condicionados por aspectos culturales y celebraciones que establecen los periodos de descanso.

Las consecuencias de no tomar vacaciones adecuadas son significativas. El costo de no desconectarse del trabajo durante el descanso incluye un incremento del estrés, reducción de la productividad y un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. El estudio señala que quienes toman cinco o menos días de vacaciones al año reportan un 63% de estrés laboral frecuente, mientras que aquellos que disfrutan de periodos más largos reducen ese porcentaje al 29%.​

Para resolver este desafío, se sugieren distintas tácticas:

• Calendarizar las vacaciones con anticipación para asegurar su disfrute.​El País
• Establecer políticas claras que permitan solicitar vacaciones sin temor.​El País
• Fomentar una cultura organizacional donde el descanso sea una prioridad y no un lujo.​

Además, es vital que las organizaciones fomenten un entorno de claridad respecto a los días de descanso, donde los empleados puedan disfrutar de sus permisos sin miedo y estén al tanto de otros beneficios, como el bono vacacional.​

La falta de vacaciones adecuadas no solo afecta la salud individual de los trabajadores, sino que también tiene repercusiones en la productividad y el bienestar general de las organizaciones. Es fundamental reconocer la importancia del descanso y tomar medidas para asegurar que los empleados puedan desconectarse verdaderamente durante sus periodos de vacaciones.