MADRID, 30 de diciembre (PRENSA EUROPA) –
Aunque a algunas personas no les apetezca hacer deporte, es cierto que el ejercicio físico produce muchos beneficios para la salud y, de hecho, así lo revelan hoy investigadores del Brain Health Center del Pacific Neuroscience Institute de Providence (Estados Unidos) quien descubrió un “vínculo fascinante” entre el ejercicio regular y una mejor salud cerebral.
La investigación, publicada en el «Journal of Alzheimer’s Disease», debería estar físicamente activo en relación con un gran tamaño de áreas del cerebro importantes para la memoria y el aprendizaje.
Para llegar a esta conclusión, los investigadores analizaron las resonancias magnéticas cerebrales de 10.125 personas tomadas en los centros de imagen Prenuvo, colaborador clave de la investigación.
Así, descubrirás que quienes realizan actividades físicas con regularidad como correr, trotar o hacer deporte tienen más volumen cerebral en áreas clave. Esto incluye la materia gris, que ayuda a procesar la información, y la materia blanca, que conecta diferentes regiones del cerebro, así como el hipocampo, importante para la memoria.
«Nuestra investigación se relaciona con estudios previos que deben ser físicamente activos para el cerebro. El ejercicio no sólo reduce el riesgo de demencia si también ayudamos a mantener el cuerpo del cerebro, que es crucial para cómo corremos el riesgo», explica. investigador principal, Cyrus A. Raji.
Asimismo, el coautor del estudio y director de PBHC, David Merrill, asegura que «incluir niveles moderados de actividad física, como menos de 4.000 pasos por día, puede tener un efecto positivo en la salud del cerebro». «Es mucho menos que los 10.000 pasos que hay que dar para convertirse en el objetivo más alcanzable para muchas personas», añadió.
«Nuestra investigación mejora la actividad física regular con muchos volúmenes cerebrales, lo que nos permite beneficiarnos de neuroprotectores beneficiosos. Este gran estudio de investigación amplifica nuestra comprensión de los factores del estilo de vida en la salud del cerebro y la prevención de adicciones», dijo el abogado. Somayeh Meysami, autora del estudio y profesora asistente de neurociencia en el Saint John’s Cancer Institute y el Pacific Brain Health Center.
Un estudio de Lancet de 2020 encontró que hubo una década de factores de riesgo modificables que aumentaron el riesgo de enfermedad de Alzheimer, incluida la actividad física. Este trabajo se basa en trabajos anteriores de este grupo, que obtiene la cantidad de calorías de actividades laborales con una mejor estructura cerebral.
«Este estudio demuestra la influencia del ejercicio en las imágenes de la salud del cerebro y, en comparación con otros estudios sobre el papel de la dieta, la reducción de las emociones y la conexión social, proporciona los beneficios comprometidos de factores que pueden modificarse sin productos farmacéuticos para reducir sustancialmente la enfermedad de Alzheimer», dijo el El editor jefe del ‘Journal of Alzheimer’s Disease’, George Perry.
Esta encuesta sugiere una forma sencilla de mantener nuestro cerebro sano: ¡mantenerse activo! Ya sea que tenga un diario o un deporte favorito, la actividad física regular puede brindar beneficios duraderos para la salud de nuestro cerebro.
