MADRID, 9 de diciembre (EDICIONES) –
Desafortunadamente para muchos, la respuesta es que esta creencia popular es sólo una creencia, un bulo. No existen alimentos afrodisíacos ni alimentos capaces de aumentar la libido o el deseo sexual. De hecho, si buscamos una base científica, no existen estudios que consoliden sus propiedades como preocupaciones de seguridad alimentaria.
Así lo afirmo en entrevista con Infosalus Mónica Herrero, miembro del Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas, quien supone que, desgraciadamente, siempre estoy acostumbrado a vendedores de todo tipo de tónicos: para el dolor de estómago, para el fondo del pelo, para el amor o para la libido. “A lo largo de los años, estas creencias populares siguen existiendo, como muchas otras”, lamenta.
Mientras que, al mismo tiempo, el poder de la mente es tal que puede bastar con comer un alimento y experimentar el deseado efecto placebo.. «Está relacionado con alimentos estimulantes, como el café, el té, el chocolate, el salmón y muchos otros, y de ahí lo transformé a muchas cosas concretas como la estimulación sexual, que no tiene nada que ver», concreta.
En este contexto, se sabe que la actividad sexual de hombres y mujeres está involucrada en un conjunto de neurotransmisores y hormonas; y entre ellos se encuentran la dopamina, la noradrenalina, la serotonina, la testosterona, los estrógenos, la oxitocina y el cortisol..
EL CHOCOLAT, EL TÉ, LA CANELA, O LAS OSTRAS
«Alimentos como el chocolate, el té, la caña de azúcar, entre otros, estimulan ciertas hormonas o neurotransmisores; pero solo eso. El chocolate estimula la serotonina, es decir la hormona de la felicidad”, añadió, cuando se le preguntó sobre estos alimentos concretos, que todavía se consideran “afrodisianos”.
Dado, además, que el café aumenta la noradrenalina, nos mantenemos más desesperados y alerta; mientras que las ostras tienen un alto contenido de zinc. “Estos minerales contribuyen a la fertilidad y a la reproducción humana normal, además de otros nutrientes, pero sin ser un alimento afrodisíaco”, insiste el experto.
DIETA PARA UNA VIDA SEXUAL PLENA
Entonces, nos preocupa qué tipo de alimentación puede ayudarnos a mantener una salud sexual óptima, a lo que responde: «Lo más lógico es que estemos lo más sanos posible, no te preocupes por la enfermedad, dormir las horas recomendadas, hacer actividad física todos los días, ayudando a tus niveles de energía y, por supuesto, una dieta variada y equilibrada. y el predominio de verduras y frutas.
Tenga en cuenta que no consuma bebidas alcohólicas, ni las azucaradas carbonatadas, ni productos manufacturados; además de no fumar. «En definitiva, llevar una vida sana nos ayudará a conseguir una buena calidad de vida en todos los aspectos, incluido el sexual.«, apostilla.
CUIDADO CON ALCOHOL
Sí, mucha gente piensa que el alcohol puede ser afrodisíaco, pero Herrero asegura que con esta bebida consigue todo lo contrario. «Sí, es seguro que podemos hacer algo desinhibido., pero si el respeto a la relación sexual puede ser un problema, tanto para mujeres como para hombres. El exceso de alcohol provoca problemas de erección en las mujeres y en las mujeres «falta de lubricación y libido», advierte.
Además, hay que considerar la hora del Consejo General de los colegios oficiales de dietistas-nutricionistas que podría suponer un peligro de enfermedades de transmisión sexual, porque es la primera desinhibición que nos contaminamos, y no podemos tomar precauciones ante ello.
igumente, Apoye a este dietista-nutricionista que podría influir en la disminución de la libido o la motivación sexual.por ejemplo, el uso de antidepresivos, incluso todo dependerá del paciente que haya recibido el medicamento, debiendo consultar con su médico si esto nos permite estar seguros.
«El cansancio, el estrés, no ayuda a mantener una vida sexual más activa. Mientras descansamos, guardar un tiempo para el trabajo, y para la pareja es importante en este aspecto, y también para nuestra salud en general», agrega.
